marți, 4 septembrie 2012

4 sfaturi utile ca să mănânci sănătos la serviciu



 Pentru mulţi dintre noi o zi de lucru poate fi un obstacol destul de greu de trecut când vine vorba să mănânci sănătos şi la lucru.Acasă este mult mai simplu să-ţi alegi alimentele,ai mai multe variante în a le pregăti şi este mai uşor să respecţi orele de masă.                                                                                                               
Pe de altă parte la lucru situaţia stă complect diferit.De multe ori nici nu apuci să mănânci deşi ţi-ai adus o grămadă de mâncare sau trebuie să mănânci chiar dacă nu îţi este foame pentru că este pauza de masă şi altă pauză nu ai.                                                                                                                             
 În continuare urmează câteva sfaturi simple ca să-ţi asiguri o masă sănătoasă când eşti la lucru.

marți, 14 august 2012

10 alimente care ajută la slăbit


  Este foarte evident că,în funcție de dieta pe care o urmați o să slăbiți sau o să luați în greutate.Persoanele slabe pot mânca cu moderație tot ce doresc în decursul unei zile.Pe de altă parte,persoanele mai grăsuțe sau cele obeze ,trebuie să se gândească bine când și ce mânâncă ca să nu ia în greutate.
  Dar nu vă îngrijorați,nimic nu este imposibil!Dacă doriți cu adevărat să scapați de kilogramele în plus,încet,încet încercați să eliminați deserturile care conțin multe calorii,ceea ce se numește “junk food” și începeți să adăugați la cura dumneavoastră de slăbire,alimente care ajută la slăbit.

luni, 6 august 2012

3 sfaturi rapide şi eficace pentru cura de slăbire


   În ziua de azi ,cu vieţile noastre atât de ocupate cu grijile familiale şi cu angajamentele din cariera fiecăruia ,este greu să te mai gândeşti şi la cura de slăbire.Cu toate acestea este bine câteodată,să alegi între exerciţiile fizice şi alimentaţie.Deşi exerciţiile fizice sunt necesare pentru buna funcţionare a corpului nostru,alimentaţia sănătoasă ar trebui să fie prioritatea maximă în strategia noastră de slăbire,în ciuda vieţii noastre agitate.
Mai  jos sunt 3 sfaturi pentru slăbire rapidă care în mod sigur vor fi de folos.Aceste sfaturi sunt foarte eficace şi rezultatele lor vor demonstra puterea unei alimentaţii sănătoase în cura dumneavoastră de slăbire.

luni, 30 iulie 2012

Cele mai bune alimente anti-celulită


  Să ai celulită poate fi extrem de neplăcut având în considerare efectele negative pe care celulita le are asupra aspectului pielii.Dar adăugând alimentele potrivite în cura ta de slăbire poţi scăpa de această neplăcere.Următoarele alimente te pot ajuta în această problemă:

marți, 24 iulie 2012

Slăbire sănătoasă pentru copii


Este foarte greu să găseşti un regim alimentar pe care copii să îl placă şi de asemenea să fie şi foarte sănătos.Cum faci ca să găseşti un echilibru între a avea un regim alimentar bun şi faptul ca să nu devină atât de obsedaţi de mâncare încât să să-şi facă griji în privinţa greutăţii lor?Aici sunt câteva sfaturi şi sugestii care poate vă vor ajuta să în această problemă.

vineri, 20 iulie 2012

Sfaturi simple pentru slăbit, pe care oricine le poate urma



               Supraponderabilitatea nu este totdeauna o problemă fizică.De multe ori este o problemă emoţională.Persoanele care sunt supraponderale au o legătură emoţională cu mâncarea , legătură care este foarte greu de rupt.

joi, 19 iulie 2012

Câteva sfaturi pentru a menţine un corp ideal


Ai reuşit să slăbeşti ? Vrei să te menţii aşa pentru tot restul vieţii ? Vrei să eviţi să iei în greutate din nou?Dacă răspunsul tău este da,aici sunt câteva informaţii pentru tine.

miercuri, 18 iulie 2012

5 exerciţii de slăbit la îndemâna oricui


Multă lume încearcă în ziua de azi să găsească metode pentru a slăbi.Una din cele mai apreciate şi cunoscute sunt exerciţiile fizice pentru scăderea în greutate.